Головна

Планування родини

Планування вагітності

У цікавому положенні

Вагітність

Усе про вагітності

Календар вагітності

Ускладнення вагітності

Проблеми й рішення

Пологи

Усе про пологи

Після пологів

Немовля

Ваше маля

Здоров´я дитини

Розвиток дитини

Виховання й розвиток

Ваше здоров´я

Здорова мама

Здорове живлення

Здорове живлення 2

Здорове живлення 3

Краса

Краса 2

Краса 3

Краса 4

Краса 5

Краса 6

Краса 7

Краса 8

Краса 9

Краса 10

Краса 11

Краса 12

Карта сайту

Карта сайту 1

Карта сайту 2

Карта сайту 3

Карта сайту 4

Карта сайту 5

Карта сайту 6

Карта сайту 7

Карта сайту 8

Карта сайту 9

Карта сайту 10

Карта сайту 11

Карта сайту 12

Карта сайту 13

Карта сайту 14

Карта сайту 15

Карта сайту 16

Карта сайту 17

Карта сайту 18

Карта сайту 19

Карта сайту 20

Карта сайту 21

Карта сайту 22

Карта сайту 23

Карта сайту 24

Карта сайту 25

Карта сайту 26

Карта сайту 27

Карта сайту 28

Карта сайту 29

Карта сайту 30

Карта сайту 31

Карта сайту 32

Останні публікації

Випадання волось

Думка фахівця: Олександра Артем'єва, лікар-дерматолог Лабораторій VICHY Всупереч поширеній думці, проблема випадання волосся знайоме не тільки чоловікам. Більше половини жінок зіштовхується з нею в різні моменти життя.

Червона ікра при вагітності

Хто ж не любить червону ікру? Це делікатес завжди є й буде улюбленим для багатьох людей різного віку. Він дуже смачний і корисний.

Рецепти з гербами й вензелями

Сьогоднішня мода запрошувати відомих жінок у якості "осіб" косметики насправді йде коріннями в глибоке минуле. За всіх часів хотіли користуватися не просто притираннями або ароматами, але засобами, отриманими з королівських дворів.

Здорова мама

Вагітність і робота




Ваша кар´єра готується зробити новий запаморочливий виток. Спереду маячать казкові перспективи, про які ви давно мріяли. Ви твердо мають намір орати добу безперервно, аби тільки досягти заповітної мети, - адже до її буквально рукою подати! И отут трапляється таке, що от-от переверне ваш човен життєвої рівноваги. Спочатку 2 смужки на тесті, а потім радісне quotпоздоровляю!quot вашого гінеколога. Приїхали&

Вагітність& яка зовсім не входила у ваші наполеонівські плани й, по ваших розрахунках, повинна була відбутися годика эдак через 2-3, не раніше&

Уява відразу малює нові найближчі перспективи. фігура, Що Розпливлася, і набрякла особа, що отросли коріння й сиротливий хвостик на голові, безрозмірний комбінезон і тапочки quotпрощай, молодістьquot. А всі разом - переваливающаяся з боку на бік quotуточкаquot, що тримається за поперек і страждає задишку. У вас починається паніка, а від жалості й образи навертаються сльози. Отут потрібно відразу сказати собі: quotСтіп!quot. Тому що:

А. Вагітність не хвороба.
В. Вагітність - явище тимчасове й нетривале.
С. Вагітність зовсім не означає відмови від улюбленої роботи, активного відпочинку, догляду за собою й іншими радостями життя

Навіть засвоївши ці 3 постулати, ви продовжуєте мучаться сумнівами. Приховувати або зізнатися? Із чоловіком і рідними всі більш-менш зрозуміло. А от з колегами й начальством ситуація складніше. Хтось по старинці воліє мовчати до останнього, quotщоб не наврочитиquot. Перші 3-4 місяця живіт ще не помітний. І якщо не підкреслювати ледве, що розпливлася талію, і злегка, що округлилися стегна, що сильно обтягають речами, то ніхто й не догадається. А от інші можливі ознаки вашого особливого положення - токсикоз, нездужання, відмова від паління й алкоголю - можуть викликати підозри в особливо спостережливих товаришів по службі (переважно жінок; чоловіка, як правило, не надають значення таким дріб´язкам). І чим більше ви будете намагатися сховати, тим більше пліток і слухів навколо себе розплодите. З медичної точки зору, їсти зміст почекати до 12 тижнів - до цього строку найбільш висока ймовірність викидня. А після, залежно від обстановки, вирішити - визнаватися або продовжувати грати вмолчанку.

Типову реакцію колег можна умовно розділити на 3 групи.

1. Жінки, які вже мають дітей або збираються мати їх у майбутньому, швидше за все, щиро порадіють, будуть зворушуватися вашому зростаючому животику й давати всілякі ради, наставляння й рекомендації quotз життяquot. Приготуйтеся постійно відповідати на 3 питання: quotЯк ти себе почуваєш?quot, quotКоли повинна народити?quot і, звичайно, головний хіт - quotКого хочеш - хлопчика або дівчинку?quot. Не треба дратуватися. Відповідати на них - тепер частина вашої роботи

2. У жінок, які не хочуть або не можуть мати дітей, ваша новина може викликати самі непередбачені емоції - від банальної байдужості до лютої ненависті й заздрості. Якщо ворожість приймає відкриту форму, просто не реагуйте на образливі коментарі або випади у вашу адресу. Промовчите й посміхніться про себе. Зайвий стрес вам ні до чого!

3. Товариші по службі - чоловіки (добре виховані, а особливо сімейні) взагалі почнуть поводитися дуже незвичайно: обходити вас більшим радіусом (а в ліфті втискатися в стіну), щоб, не дай Боже, не зачепити або не штовхнути; відкривати вам двері ще до того, як ви до них наблизитеся; підхоплюватися як ошпарені зі стільця, наполегливо пропонуючи його вам; виривати у вас із рук папки з документами зі словами: quotДавай, я донесу!quot. На жаль, так поводяться далеко не все. І напевно найдуться такі, котрим буде на вас наплювати.

Але все-таки природу не обдуриш. Інстинкт самця захищати самку, що готується стать мамою, у наших чоловіків ще не вимер. Тому користуйтеся моментом і ловите кайф!

Розмова з начальником - особлива тема Адже для нього ваша вагітність теж стрес. Йому доведеться на якийсь час втратитися коштовного співробітника. Спробуйте спрогнозувати можливу реакцію боса й чітко продумайте вашу лінію поводження. Якщо начальник - жінка, що ставиться до другої групи (див. вище), приготуйтеся до непростої розмови й не губіть самовладання. Помнете - закон на вашій стороні. І навіть самий злісний роботодавець не може вас звільнити або ущемляти ваші права через вагітність

Держава (а точніше стаття 261 Трудового кодексу) гарантує майбутній мамі захист від звільнення. Розірвання трудового договору з ініціативи роботодавця з вагітними жінками не допускається, за винятком випадків ліквідації організації. У випадку витікання строкового трудового договору в період вагітності жінки роботодавець зобов´язаний за її заявою продовжити строк трудового договору до настання в неї права на відпустку у зв´язку з вагітністю та пологами. Звільнити вас можуть у зв´язку з невідповідністю займаній посаді або виконуваній роботі зі стану здоров´я (відповідно до медичного висновку) або у зв´язку з поданням роботодавцеві підроблених документів або свідомо неправдивих відомість при висновку трудового договору. Як бачите, чесність у відносинах з роботодавцем - головна гарантія вашої правової захищеності

И знову про гарний. Жінкам за їх заявою й відповідно до медичного висновку надаються відпустки у зв´язку з вагітністю та пологами тривалістю 70 (у випадку багатоплідної вагітності - 84) календарних днів до пологів й 70 (у випадку ускладнених пологів - 86, при народженні двох або більше дітей - 110) календарних днів після пологів. Це так звана декретна відпустка. Офіційно він починається з 30-й тижня вагітності

Хочете працювати до останнього? Домовитеся в приватному порядку з керівництвом і відділом кадрів, щоб вам дали таку можливість. Бажаєте одержати заповітний лікарняний трохи раніше строку? Коробка цукерок лікареві в жіночій консультації, можливо, посприяє рішенню цієї невеликої проблеми

И тепер - саме приємне. Під час декретної відпустки ваш роботодавець буде виплачувати вам допомога з вагітності й родів у розмірі 100% від середнього заробітку (фактична зарплата за рік, ділена на кількість відпрацьованих днів). Після закінчення декретної відпустки ви можете написати заяву й піти у відпустку по догляду за дитиною. Із цього моменту виплати будуть здійснюватися за рахунок засобів Фонду Соціального Страхування. Зараз розмір допомоги з догляду за дитиною до досягнення їм віку 1, 5 років становить 40% від середнього заробітку, але не менш 1500 рублів для першої дитини й 3000 для других і наступних дітей і не більше 6000 рублів. Якщо жінка не працює, то їй також виплачується 1500 рублів вмесяц.

Але й це ще не всі, чим захищає вас наша турботлива держава. Відповідно до Положень Санпин, вагітним жінкам заборонена робота:

- в умовах впливу небезпечних для дитини хімічних речовин
- пов´язана зі збудниками інфекційних захворювань
- пов´язана із впливом вібрації, ультразвуку, рентгенівського й інфрачервоного випромінювання
- пов´язана з намоканням кінцівок, одягу й взуття, а також робота на протязі
- в умовах інтенсивності шуму більше 50-60 Дб
- в умовах різких перепадів тиску
- в умовах впливу промислових аерозолів фиброгенного й змішаного типу дії
- в умовах відсутності доступу свіжого повітря й у слабоосвещенных приміщеннях

По цих же нормах виключається постійна робота сидячи, коштуючи або переміщаючись (ходьба). Т.е. жінка повинна мати можливість працювати у вільному режимі й позі, міняючи своє положення по бажанню

comp2

Майбутні неньки не допускаються до роботи в нічний час (з 10 годин вечора до 6 годин ранку). На прохання вагітної жінки адміністрація зобов´язана встановити їй неповниний робочий день або неповний робочий тиждень. Оплата праці в цих випадках виробляється пропорційно відпрацьованому часу або залежно від вироблення. Це не тягне для робітниці яких-небудь обмежень тривалості щорічної відпустки, не впливає на вирахування виробничого стажу й іншого трудового права

Тепер, будучи юридично підкованої, ви зможете сформулювати перед босом свої побажання по зміні графіка, режиму або форми роботи

Навіть якщо ви як і раніше quotгоритеquot своєю справою й не хочете розслаблюватися, деякі розумні потурання не перешкодять. Наприклад:

- можливість прибувати на службу трохи пізніше, щоб не потрапити в транспортний quotгодина пікquot. Тиснява в суспільному транспорті вам протипоказана категорично. Та й стояння в пробці, нехай навіть у власному авто, теж користі не принесе. Як варіант - більше ранній відхід з роботи. Або епізодичні відгули для відвідування лікарів і проходження необхідних досліджень.

- комфортне робоче місце (безпечний ЖК монітор, зручне крісло з високою спинкою й підлокітниками, добре провітрюване приміщення подалі від курилок і т.д.)

- якщо протягом дня вам доводиться спілкуватися з більшою кількістю клієнтів (ви юрист, медик, продавець), особливо в періоди епідемій велика ймовірність підхопити грип або іншу інфекцію. Попросите боса про тимчасовий переклад на іншу роботу. При цьому за законом середня зарплата при зменшенні навантаження повинна залишатися колишньої.

Не коштує відразу загальним списком в імперативній формі викладати всі свої вимоги. Постарайтеся зробити це м´яко й тактовно. Можливо, ваш бос і сам запропонує вам деякі послаблення. Так він буде почувати, що не ЙОМУ вказують, що робити, а він САМ приймає шляхетне рішення!

И в висновок про те, як скрасити своє вагітне існування на робочому місці власними силами. В ідеалі ви не повинні працювати за комп´ютером більше 3 годин на день. В- перших, тривале знаходження в сидячому положенні створює застій в органах малого таза - дитина не одержує досить кисню, а у вас збільшується ризик внутрішніх і зовнішніх розривів при пологах. По-друге, провокує розвиток варикоза (а під час вагітності його ризик різко зростає через зниження еластичності судин). І, по-третє, збільшується навантаження на хребет, якому й так має бути неабияк потрудитися в найближчі місяці. Що можна зробити? Щопівгодини вставайте, прогуляйтеся по офісі, зніміть напругу з око спеціальними вправам. Якщо можливо, знайдіть затишний куточок і посидите із задертими нагору ногами. Це поліпшить кровообіг у ногах й у малому тазі. Нехай не дуже естетично, зате вкрай корисно.

Стрес і хвилювання - головні вороги майбутньої неньки. Але уникнути їх на роботі практично неможливо. А вагітної контролювати свої бурхливі емоції складніше подвійно.

Мабуть, єдиний спосіб їх утихомирити - згадати про ваше маля. Адже йому надходять ті ж самі гормони стресу, які вирують у вас у крові. Невже ця маленька беззахисна грудочка повинен страждати через недороблений у строк звіту або вічно незадоволеного клієнта? Задавайте собі це питання перед тим, як кинутися в безодню переживань. Діє стопроцентно.

Подбайте про правильне й повноцінне харчування протягом робочого дня. Булочкам, тортикам, ковбасам і супам з пакетиків - тверде quotнемає!quot. Краще захопите з будинку термос із гарячим бульйоном і свіжоприготовлене друге блюдо (плов, овочеве рагу, голубці, тушкований картопля з м´ясом, рибою або куркою). Якщо є своя їдальня, і ви їй повністю довіряєте, - уважно вивчите меню дня. Не беріть салати з майонезом, гострі соуси, смажені блюда. В ідеалі на підношенні у вас повинні бути: салат зі свіжих овочів, борщ /бульйон/ овочевий суп і друге - тушковане на парі або в горшочке. З напоїв - вода без газу, натуральний сік, неміцний зелений або трав´яний чай. Якщо власний харчоблок на підприємстві відсутній, краще зробите променад до найближчого пристойного кафі й замовте там повноцінний обід. У вас аврал і ви не можете покинути робоче місце? Подзвоните й замовте їжу вофис.

У вихідні - відпочивайте, відпочивайте й ще раз відпочивайте! Спите вдовoль, багато гуляйте на свіжому повітрі (бажано за містом), відвідуйте театри й виставки. Ходите в басейн на спеціальні заняття. Аквааэробика - один з найефективніших і безпечних видів фитнеса для вагітних. Стежите за вагою, ретельно доглядайте за собою й насолоджуйтеся життям

Настасія Волочкова через місяць після пологів уже знову пурхала по сцені, а Наталя Водянова позувала для рекламної кампанії Calvin Klein. Те, як ви будете виглядати до й після пологів, багато в чому залежить від вашого особистого настроя. И ніхто проти вашої волі не змусить вас перетворитися з гарної й стрункої ділової жінки в милу й пухку домогосподарку. Адже вашому маляті потрібна в першу чергу ЩАСЛИВА мама, що вміє гармонійно сполучати сімейні радості й професійні успіхи.